令和５年も本日で終わりですね。 今年もたくさんの生徒さんと学ぶ機会をいただき感謝の気持ちでいっぱいです。 来年もミツヴァ・テクニックをツールとして、 つらい体をお持ちの方々が楽になれるように 少しでもお手伝いできたらと思っています。 さて、...

（2019/04/15の記事を再掲） 初めまして、こんにちは！ 札幌で姿勢健康法ミツヴァ・テクニックを指導しております、林と申します。 超高齢社会を生きているみなさん。 これからを生きていくために何が必要か… それは「幸せ」ですよね！ 「幸...

（2019/04/16の記事を再掲） 昨日の続きです。 みなさん背骨は伸びやかに動きますか？ さて、みなさんに質問です。 1日に何回椅子に座りますか？ 1日に何時間テレビを見ますか？ 1日に何時間スマホ、パソコンを触りますか？ これらの質問...

（2019/04/17の記事を再掲） 昨日の続きです。 みなさん背骨は伸びやかに動きますか？vol.2 まず、ねこ背の姿勢を確認しましょう！ 赤い縦線が、横から見た時の「体の中心」です。 （立位姿勢の重心線〜前後方向のバランス〜） 注目すべ...

昨日の続きです。 みなさん背骨は伸びやかに動きますか？vol.3 昨日は、ねこ背がどんなに体に負担をかけるかをご説明しました。 では、左のねこ背ではない、一般的にいう「モデルさんのような背中がスラッとしたステキな姿勢」はどうでしょうか？ ス...

（2019/04/19の記事を再掲） 昨日の続きです。 みなさん背骨は伸びやかに動きますか？vol.4 さて、皆さんはご自分の背中を意識して生活していらっしゃいますか？ 毎日姿鏡で後ろ姿をチェックされているスタイリッシュな方は意識されている...

（2019/04/20の記事を再掲） 昨日の続きです。 背骨は伸びやかに動きますか？vol.5 背骨が１本ではなく、小さな骨が積み重なってできたもの、というイメージがつきましたか？ では、そのイメージを大切にして、立ってみましょう！ 地球に...