身体 健康のために何をしますか？5
（2019/04/26の記事を再掲） 昨日の続きです。 健康のために何をしますか？4 自分の体が「頑張らない」「余計に何かをしない」体であるかどうか。 とても大切な気づきになります。 そして、大抵の方はやっぱり頑張っているので、 「頑張らな...
身体 
グループレッスン 旭川市グループレッスンを開催します♪
旭川市グループレッスンを開催します♪
グループレッスン 2025年4月-5月ミツヴァ・テクニックグループレッスンのお知らせ
ミツヴァきみ工房では月1回（土曜日）に、札幌エルプラザでミツヴァ・テクニックのグループレッスンを開催します。快適な室温でゆったりと体が緩むエクササイズを行います。
この機会にご自分の体をゆっくり見つめて、ゆるめてみませんか？
グループレッスン 3月28日はミツヴァの日♡
「3月28日＝ミツヴァの日」の紹介をしています
グループレッスン 嬉しい体験談２
ミツヴァ・テクニックグループレッスンに参加してくださっている生徒さんの体験談です。
グループレッスン 2024.11.23エルプラザグループレッスン
2024.11.23エルプラザグループレッスンの報告です
グループレッスン 2024年11-12月ミツヴァ・テクニックグループレッスンのお知らせ
ミツヴァきみ工房では月1回（土曜日）に、札幌エルプラザでミツヴァ・テクニックのグループレッスンを開催します。快適な室温でゆったりと体が緩むエクササイズを行います。
この機会にご自分の体をゆっくり見つめて、ゆるめてみませんか？
妊娠 妊娠中の「おしりや腰が痛い」を解決する方法
妊娠中期から後期にかけて、お腹がどんどん大きく、そして重たくなって、おしりや腰が痛くて困っていませんか？妊娠中期から後期のおしりから脚にかけての痛みやしびれ＝坐骨神経痛の改善ポイントをお伝えしていきます。
妊娠 妊娠中から産後にかけての尿もれはかんたんエクササイズで対策を！
今回は私のマタニティ・ミツヴァを受けてくださった妊娠中期〜出産後の生徒さんAさんの例を参考にしながら、妊娠中期から産後の尿もれ＝骨盤底筋の改善ポイントをお伝えしていきます。
グループレッスン 2024年9-10月ミツヴァ・テクニックグループレッスンのお知らせ
ミツヴァきみ工房では月1回（土曜日）に、札幌エルプラザでミツヴァ・テクニックのグループレッスンを開催します。快適な室温でゆったりと体が緩むエクササイズを行います。
この機会にご自分の体をゆっくり見つめて、ゆるめてみませんか？
グループレッスン 2024年7月ミツヴァ・テクニックグループレッスンのお知らせ
札幌でも暑い日が続いています！ 今週土曜日にミツヴァ・テクニックのグループレッスンを開催します。 この機会にご自分の体をゆっくり見つめて、ゆるめてみませんか？ 場所：札幌エルプラザ公共４施設 3階・和室4 日時：7月20日(土)10:30〜...