ミツヴァ・テクニック 逃れられない地球の重力を味方につける
月1回、出張グループレッスンのお仕事をいただいております。生徒さん達はもう6年前からミツヴァ・テクニックを継続することで楽しく健康的に生活しております✨その1人、登山好きなMさんは2人のお孫さんのステキなおばあちゃんです。ミツヴァ・テクニッ...
ミツヴァ・テクニック 
妊娠 妊娠中から産後にかけての尿もれはかんたんエクササイズで対策を！
今回は私のマタニティ・ミツヴァを受けてくださった妊娠中期〜出産後の生徒さんAさんの例を参考にしながら、妊娠中期から産後の尿もれ＝骨盤底筋の改善ポイントをお伝えしていきます。
妊娠 妊娠中の「おしりや腰が痛い」を解決する方法
妊娠中期から後期にかけて、お腹がどんどん大きく、そして重たくなって、おしりや腰が痛くて困っていませんか？妊娠中期から後期のおしりから脚にかけての痛みやしびれ＝坐骨神経痛の改善ポイントをお伝えしていきます。
身体 自分の体を信じる7
自分自身をケアする方法
身体 自分の体を信じる6
ねこ背を直すことで得られるものは「見た目だけではない」！
身体 自分の体を信じる5
ミツヴァ・テクニックのエクササイズの注意点
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日常に取り入れたい気持ち♪
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ミツヴァ・テクニックでしてはいけないこと
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良い姿勢が失われた原因について
身体 自分の体を信じる
からだの痛みの原因は意外なところだったりします…