いずれのレッスンも予約制になります。
ご興味のある方は連絡フォームにてご連絡ください。
プライベートレッスン
個人レッスンになります
主にエクササイズとテーブルワークをおこないます
プライベートチェアレッスン
個人レッスンになります
椅子や床のレッスンを中心におこないます
ペアレッスン
2名様での料金設定です
プライベートレッスンの内容をお二人で受けることができるレッスンです
出張プライベートレッスン（札幌市内・旭川市内）
個人レッスンになります
出かけることが困難な方やご自宅でのレッスンをご希望の方におすすめします
交通費については随時ご相談ください
グループレッスン（旭川/札幌 道新文化センター）
2025年から道新文化センターの旭川校・札幌校でグループレッスンを開講しています。
旭川 道新文化センター
| 曜日・時間 | 第２・４ 土曜日 15時30分 ～ 17時00分 |
|---|---|
| 受講料金ほか | 2025年10月～12月（6回） 受講料金:15,180円 2026年1月～3月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
こちらからお問い合わせください。
旭川道新文化センター旭川駅前教室 ☎️ 0166-25-8806
札幌 道新文化センター
| 曜日・時間 | 第２・４ 金曜日 11時30分 ～ 12時45分 |
|---|---|
| 受講料金ほか |
2026年1月～3月（6回） ※別途傷害保険料がかかります。 |
こちらからお問い合わせください。
札幌道新文化センター札幌教室 ☎️ 011-241-0123
グループレッスン（札幌エルプラザ３階和室）
札幌市男女共同参画センター・札幌エルプラザ公共４施設3階にて
所在地 ： 〒060-0808 北海道札幌市北区北８条西３丁目２８
アクセス：JR札幌駅北口より徒歩3分札幌駅北口地下歩道12番出口から直通
かんたんな効果のあるエクササイズを講師の指導のもと、複数の人数で行います
年齢層関係なく、和気あいあいと楽しく無理なく行えます♪
出張グループレッスン（札幌市内）
3名様から承ります
様々なエクササイズを講師の指導のもと、複数の人数で行います
ご自宅に６畳ほどのスペースのある方でしたら3名様、
12畳ほどのスペースのある方でしたら5名様ほどのレッスンが可能です
公共施設でご予約いただければ、そちらにお伺いいたします
参加人数や交通費については随時ご相談ください
＊札幌市外の出張に関しては随時ご相談ください
女性のためのテーピング講習会
3名様から承ります
「指の動きが悪い…」
「ばね指かしら？」
「手首が痛い」
「膝に違和感が…」
「足首に力が入りづらい」
など、
いつもしている家事で、体の一部分に違和感を感じることはありませんか？
痛みは体からのメッセージです。
本来なら安静にするのが大切ですが、日常生活を送れないのは不便ですよね。
そこでテーピングを貼ると、動作を補助してくれます。
筋肉や腱などの負担を軽くすることができるので、
症状を進行させるのを止めたり、痛みを緩和したりする効果が期待できます。
症状がひどくなる前に、初心者でも自分でケアができるように一緒にテーピングの練習をしましょう♪