7月の追加イベント「COCOマルシェさん」

グループレッスン

ミツヴァきみ工房です。
蝦夷（えぞ）梅雨がやっと明けた…のでしょうか（願）
北海道民は慣れない酷い湿気週間でした💦
体調を崩された方はどうぞご自愛くださいませ。

COCOマルシェ旭川「ミツヴァ・テクニック」

先月行われたCOCOマルシェ旭川さんでの体験会を経て、
ミツヴァ・テクニックのチェアレッスンを行います♫

場所：〒070-0024 北海道旭川市東４条１１丁目３−１２ 庄子ビル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　COCOマルシェ旭川
日時：7月25日(土)  10:00～11:00
会費：2,000円 ご用意するもの：動きやすい服装、バスタオル、（あれば）ヨガマット、 飲み物など

ステキな物がたくさん置いてあるお店COCOマルシェ旭川さん❤️
ヒンメリワークショップやカードリーディングなどのイベントも盛りだくさんなので、
ぜひお店のInstagramを覗いてみてください！

「がんばらない、忘れない。」 今日からおうちがスタジオになる健康体操

難しい動きは一切ありません。
椅子を使ったり、立ったり座ったり、かんたんなエクササイズで驚くほど体がスッキリ軽くなります。

【このような方におすすめです】
• 肩・背中・腰に重さや痛みがある
• なんとなく体が重だるい、呼吸が浅い
• 激しい運動は苦手だけど、体を整えたい

レッスンで掴んだ「心地よさのポイント」をおうちに持ち帰ることで、
毎日の生活の中でもスッキリがずっと続きます。
素敵な雑貨店の空間で、楽しく、気持ちよく、無理なく、
一緒に体を動かしましょう♪

【講師プロフィール】 ハヤシキミコ
国家資格保持者 ／ ミツヴァ・テクニック上級指導者
体の仕組みのプロとして、ケガをしない、がんばらない、心地よい体づくりをお伝えしています。
道新文化センター札幌＆旭川でも「ミツヴァ・テクニック」で開講中です。

お問合せは「ミツヴァきみ工房」にてお気軽にメッセージをお送りください！
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