2026年明けましておめでとうございます

2026年お正月、皆様いかがお過ごしでしょうか？

ミツヴァきみ工房は、いつも通っているレスぺランス札幌さんのおせちでお正月が始まりました！

一品一品が本当に美味しくて、

じっくり味わい、幸せホルモンが分泌しているのがわかりました…✨

図らずともマインドフル・イーティングを実践してました。

幸先の良い、今年の始まりです。

札幌道新文化センターの開講

2026年1月9日(金)から、札幌道新文化センターにてミツヴァ・テクニックが開講します。

ミツヴァ・テクニックはとてもやさしいエクササイズを行います。

立つ・歩く・座る・横になるという、

日常生活動作を使って「自分の体の使い方」を学びます。

運動が苦手な方や、痛みによってあまり激しい運動をしたくない方にもおすすめします。

ゆっくりじっくり体をやさしく動かすことで、

緊張で隠れていた本来の体が動き出します！

緩むことで寝てしまう方もいますが、

レッスンが終わった後はすっきりとして体も軽くなります♪

お申し込みはこちらから

旭川道新文化センターも生徒さん募集

2026年1月10日(土)から、旭川道新文化センターでもミツヴァ・テクニックが昨年から引き続き開講します。

9月から続いているクラスになりますが、

途中からでも全く問題なく皆さんとレッスンができます！

冬は外出しにくくなって体を動かす機会が少なくなっている

と、お悩みの方は、ぜひご参加ください！

見学もお気軽にご相談ください☺️

お申し込みはこちらから

札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」

エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。

運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうに参加しています☺️

私たちと体のことを語り合いながら、

体がゆるまるエクササイズをしましょう♪

ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。

プライベート・レッスンについて

冬至明けの朝日