昨日は札幌エルプラザでミツヴァ・テクニックのグループレッスンを行いました♪
生徒さんは、寒さのせいか肩や腰に余計な力が入っていてロボット🤖のような歩き方に…
でも、床とイスを使ったエクササイズでしなやかに歩けるようになりました♪
朝、寒くて布団から出たくないと思うようになりました🥶
そんな時は手足を小さく動かして体の中心を揺り起こすことをしています。
小さな指先の振動が体全体に伝わっていく感覚は味わい深いものがあります☺️
次回のグループレッスンでも取り上げようと思っているテーマなので、ご興味ある方はぜひご参加ください✨
次回は年の暮れ、12/28(土)13:30〜になります。
体の感覚の大掃除🧹してみませんか？
