昨日の続きです。
みなさん背骨は伸びやかに動きますか？vol.4
さて、皆さんはご自分の背中を意識して生活していらっしゃいますか？
毎日姿鏡で後ろ姿をチェックされているスタイリッシュな方は意識されているかもしれません。
しかし、そのような習慣がない人がほとんどでしょう…
疲れてるなあ、凝ってるなあ、痛いなあ…と思った時に初めて意識する場所ではないでしょうか？
また、背中というと背中の筋肉に意識が向けられる方が多いかと思いますが、ミツヴァでは「背骨」をとても重要に考えています。
背骨？
背骨ってサンマやイワシの背骨しか見たことなーい！
という方も多いかと思います。
美味しく食べ終わった後に、その背骨を分解したことはありますか？
え？分解？背骨ってギザギザな一本の骨じゃないの？
と思われた方。
実は複雑な小さな骨（椎骨）がブロックのように組み合わさってあたかも一本の骨のように形作られているのです❗️
だからこそ背中やお腹周りが緩やかに、そして複雑に動くことができるのです。
背骨が一本ではなく、たくさんの小さな骨が組み合わさっているということを、今日から意識してみてください。
一つ一つの骨が動き始め、その骨を覆っている筋肉も緩やかに細やかに動き始めます。
きっと以前よりも背中が柔らかくなって自由に動き始めるでしょう…✨
今日はここまで☆
