昨日の続きです。
健康のために何をしますか？
ミツヴァ・テクニックでは「良い姿勢」についてお伝えしています。
楽に、すっと立ち上がった状態においても、常に重心を探しているような動きのある健康的な「良い姿勢」。
これは歩き始めたばかりの乳幼児に見られます。
また、「姿勢」という言葉には二つの意味があることをご存知ですか？
１ からだの構え方。また、構え。かっこう。「楽な姿勢で話を聞く」
２ 心構え。態度。「政治の姿勢を正す」
（https://kotobank.jp/word/%E5%A7%BF%E5%8B%A2-519836）
１は身体、２は心についてのことです。
一見、二つは別々のことを指していると思われます。
でも実は、姿勢とは「心身」を指し、心と体が表裏一体であることを意味しています。
と、いうことは…
「健康のために」「良い姿勢になるために」と頑張ったり我慢したりすることではなく、
のびのびとした心と体を保つことが、心と体の健康につながっていくのです！
今日はここまで☆
