2024年11-12月ミツヴァ・テクニックグループレッスンのお知らせ

今日はとても寒い日になりました。

雲が冬仕様にすっかり様変わりして、雪がいつでも降ってきそうです。

11月の初旬はミツヴァ・テクニックの指導者の勉強会「ミッションin TOKYO」に参加してきました！

東京・神戸・大阪・岩手そして札幌といろいろな場所から指導者が集まり、ミツヴァ・テクニックの経験や知識を共有することができました。

今後皆様に提供できる内容が増えましたので、お楽しみに♪

今週末の11月23日(土)勤労感謝の日にエルプラザでグループレッスンを開催しますので、

さっそく仕入れた新ネタを披露できるかと思います！

快適な室温でゆったりと体が緩むエクササイズを行います。

この機会にご自分の体をゆっくり見つめて、ゆるめてみませんか？

★こんな人にピッタリなクラスです★

習ったエクササイズを家でも実践したい！

カンタンな床のエクササイズを中心にご紹介しますので、
お家で簡単に復習できます♪

猫背などスタイルを改善したい！

体の正しい使い方を知ることができるので、
徐々に猫背など改善されていきます♪
レッスン後は、みなさん少しだけ背が高くなりスタイルも良く見えます(^^)

体力に自信がないけれど…

老若男女問わず気軽に行えるエクササイズをご紹介します♪
イスに座ってできるエクササイズや
寝ながらできるエクササイズなど
ご自分に合ったスタイルでエクササイズを行うことができます。

もし、気になる体の悩みがありましたらご相談ください。

柔道整復師国家資格を持つ指導者が相談に応じます。

（必要であれば個別相談も受けます）