月1回、出張グループレッスンのお仕事をいただいております。
生徒さん達はもう6年前からミツヴァ・テクニックを継続することで楽しく健康的に生活しております✨
その1人、登山好きなMさんは2人のお孫さんのステキなおばあちゃんです。
ミツヴァ・テクニックを始めたばかりの頃は、膝が痛いのが悩みでした。
ミツヴァ・テクニックを続けることで、
体の使い方が変わったり
背骨の弾力性が増したり
最近は膝の調子も良い
最近、筋肉量が減ってきていると感じている…
そんなMさんですが、最近めっきり筋肉が落ちた感じがして…と悩まれていました。
筋肉があると、頼もしいですよね。
でも、
人間の筋肉量がピークになるのは、だいたい20代から30代だと言われています。
また、
筋肉に頼る体の使い方は、すぐに疲れてしまいます。
ミツヴァ・テクニックでは筋力に頼らない体の使い方を学べます
ズバリ❗️
ミツヴァ・テクニックは、軸となる骨を有効的に利用する体の使い方を練習します。
筋肉を使う＝エネルギーを使うことになりますが、
骨とバランスを上手に使うことで余計な筋力を使わなくなります。
若いうちは筋力パワーに頼ってもエネルギーがすぐに回復しましたが、
年齢を重ねれば重ねるほど筋力が落ちるためエネルギー切れになるわけです。
エネルギー切れにならないために骨とバランスで動くことがとても大切になります。
では、問題です😁
骨とバランスを感じるためには何が必要でしょうか…？
答えは重力です！！！
体が重く感じる…とか
荷物が重いのは重力のせいだ…とか
体重が軽くならないのは重力のせいだ（？）…とか
何かと重力をマイナスなイメージで捉えてはいませんか？
でも、重力があることで私たちは
省エネで健康的で美しい体の使い方をマスターすることができるのです。
筋力が落ちたと感じた時がチャンスです
一般に筋力が落ちた、と思ったら落ち込みますよね。
でも、ピンチはチャンスです。
筋肉が減ってきたことは老化ではなく、
生き方の変化へのヒントになるはずです。
重力という、地球に住む生命が必ず体感する負荷を自分の味方につけましょう。
そしてこの機会に、替えることのできない唯一の体を
大切に使うことのできる体の使い方を一緒に学んでみませんか？
ミツヴァきみ工房では、
出産経験2回
柔道整復師
10年以上の身体の仕組みを学んだ
ミツヴァテクニック上級指導者が
猫背
腰痛や関節痛
慢性的な疲労や不定愁訴
の改善を目的にお手伝いをしています。
現在では腰椎ヘルニアがミツヴァ・テクニックによって改善された方も
定期的に通われています。
レッスン地域は札幌市ですが、
出張レッスンも行っております。
人数が集まればグループレッスンも承っております。
お気軽にお問い合わせください。
山と月の物語
こちらの絵は「山と月の物語」というタイトルです。
札幌在住の日本画家、紅露はるかさんの作品です。
紅露はるかさんのホームページはこちらからどうぞ✨
この作品は1年前に一目惚れをしてしまい、
お願いして譲っていただきました✨
じっと見ていると強い引力を感じます
神秘的で深く神聖な場所に導かれる感覚…
月の引力と地球の重力はお互いに影響が影響を受けて、
潮の満ち引きを起こしているそうです。
今回のテーマ「重力」にとても関係しているのでご紹介しました。
はるかさんもミツヴァ・テクニックを受けていただいております。
今後もステキな作品が生まれるのを楽しみにしながら、
体のメンテナンスのお手伝いをさせていただきたいと思っています✨
