カナダのトロントで生まれた姿勢健康法です。

ミツヴァ・テクニックを考案したMコーエン・ネヘミア氏は、

• ダンサーという経験
• 仲間の怪我や子どもの動き
• 遊牧民などの動き

を長年研究した結果、

私たち人間には生まれつきある調整機能が備わっていることを発見しました。

そして、それを「ミツヴァ・メカニズム」と名付けました。

このミツヴァ・メカニズムがうまく働いていれば、

私たちは肩こりや腰痛などに悩まされることもなく、

無理なく自然に生活できるのです。

ミツヴァ・テクニックの最終的な目標は

自分の体を自分自身で調整し、

守ることができるようになることです。