昨日の続きです。
健康のために何をしますか？2
のびのびとした心と体とはどんなものでしょうか？
今日は、「心」編です。
「〜しなくちゃ！」「〜すべきだ！」「〜あらねばならない！」などと
真面目な人ほど日常の決められた（と思っている）作業をしっかりとこなしていることと思われます。
そういう私も、おおらかな（大雑把な？）性格の割りには、
日常作業を決められた通りに淡々とこなしていく日々をついつい行なってしまいます💦
仕事と子育てと、多種多様な「すべきこと」を背負って「こなす」毎日です…
毎日キリキリと動いて、周りに流されるがまま過ごしていると、自分をどこかに置き忘れてしまいませんか？
自分がただ、自分である時間。
当たり前のことなのに、現代の社会生活ではなかなか体験できませんよね…
私にとってはミツヴァ・テクニックのエクササイズを行なっている時が、自分が自分である時間です。
体に良い体の使い方を練習し、その瞬間瞬間の体の声を聴く。
とっても贅沢な時間です✨
今の生活を大きく変化させることは難しいと感じます。
でも、今の生活環境を大きく変える必要はなく、小さなことから何でも良いのでチャレンジしてみませんか？
私の場合はミツヴァ・テクニックでした。
ぜひ、ご自分の心の内を解放させることのできる、ご自分の体の声を聴くことのできる、そんな豊かな時間を
一日の５分でも良いので作っていただけたらと思います(*^_^*)
そうすることで、のびのびとした心が養われていくのだと思います。
今日はここまで☆
