身体 自分の体を信じる3 (2019/05/08の記事を再掲) 昨日の続きです。 自分の体を信じる2 では、姿勢を良くするために、 今までご紹介したミツヴァ・エクササイズを毎日真面目にノルマとしてこなすとしましょう! どんどん姿勢が良くなり、どんどん体調も良くなり、... 2021.10.23 身体
身体 自分の体を信じる4 (2019/05/09の記事を再掲) 昨日の続きです。 自分の体を信じる3 このようにミツヴァ・エクササイズは自然に何気なく気負わずに行うことをおすすめします。 これは、日常の生活でも当てはまることではないでしょうか。 「〜しなければならな... 2021.10.24 身体
身体 自分の体を信じる5 (2019/05/10の記事を再掲) 昨日の続きです。 自分の体を信じる4 ミツヴァ・テクニックは習慣的に気負いなく日常に溶け込むように行うことをおすすめしています。 例えるなら、 「口の中がスッキリするから歯磨きをする」とか 「出かける前... 2021.10.25 身体
身体 自分の体を信じる6 (2019/05/11の記事を再掲) 昨日の続きです。 自分の体を信じる5 今日は札幌の公共施設でミツヴァ・テクニックのクラスを開催しました。 最近クラスに関するお問い合わせが増えており、「ねこ背」を気にされている方が多いのだなあ、と実感し... 2021.10.26 身体
身体 自分の体を信じる7 (2019/05/12の記事を再掲) 昨日の続きです。 自分の体を信じる6 今日でかれこれ4週間、毎日ブログを書いてきました。 つたない文章で読みにくかったかと思いますが、 読んでくださった皆様に感謝いたします✨ 私がミツヴァ・テクニックに... 2021.10.27 身体
身体 健康のために何をしますか?5 (2019/04/26の記事を再掲) 昨日の続きです。 健康のために何をしますか?4 自分の体が「頑張らない」「余計に何かをしない」体であるかどうか。 とても大切な気づきになります。 そして、大抵の方はやっぱり頑張っているので、 「頑張らな... 2021.10.12 身体