妊娠

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妊娠中の「おしりや腰が痛い」を解決する方法

妊娠中期から後期にかけて、お腹がどんどん大きく、そして重たくなって、おしりや腰が痛くて困っていませんか?妊娠中期から後期のおしりから脚にかけての痛みやしびれ=坐骨神経痛の改善ポイントをお伝えしていきます。
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妊娠中から産後にかけての尿もれはかんたんエクササイズで対策を!

今回は私のマタニティ・ミツヴァを受けてくださった妊娠中期〜出産後の生徒さんAさんの例を参考にしながら、妊娠中期から産後の尿もれ=骨盤底筋の改善ポイントをお伝えしていきます。
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