嬉しい体験談２

首、腰、ふくらはぎ、太もも、指先等等、体の何処かがギシギシと嫌な音や重だるさを残す毎日。

仕事柄仕方ないとあきらめ、その上、少しでも良くなればと自己流の負荷をかけるストレッチ、やらないよりはいいだろうと思ってました。

そんな日々の中、林先生からミツヴァのグループレッスンへのお誘いを頂き、何度か通わせてもらう様に

あお向けに寝ながら足を上げたり下げたり、腰や背中を伸ばしたりとゆっくりと無理のない動きです。

ミツヴァの基本である体をゆるめるという事が頭ではわかっていても意外と難しく、力を抜いているつもりが逆に体はガチガチに

又、うまくできた時は、体ってこんなに楽になるのだと正直びっくりしました。

覚えやすい動きなので、ほんの数分間ではありますが家でも思い返しながら続けています。

又、レッスン中に先生が話される言葉もわかったつもりで聞いてますが
いつの間にか、右耳から入り左耳から出てしまってますが
そこはもう許してもらってます。

いつも通りのレッスンが終わり、体を起こした時、とても体が軽く
歩く時、あんなに力を入れていたのが、足が勝手に前にす〜っと進み、あまりの楽さに頭がボ〜ッとしたまま家に着いたのを覚えています。

この状態がずっと続いてくれたらと願いました。
残念ながら、体はじきに戻ってしまいました。
あの時の軽くて柔らかな体が恋しくて、今日もレッスンに通わせてもらっています。