気を抜いたらあっという間に8月が通り過ぎてしまいました…😳
今年の夏はとても暑かったので、
いまだに気温は高いですが、
9月に入って少し秋に近づいたように感じますね🍂
札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」
本日もエルプラザでゆったりとエクササイズをしてまいりました。
初めて参加される方も、肩に痛みがありましたが、
できる範囲の動きをすることで気持ちよく体を動かしました。
いつもは意識することのない頭や背骨をじっくり感じられる時間をとり、
椅子のエクササイズと床のエクササイズを中心にらくらく楽しく♪体を動かしました。
エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。
運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうに参加しています☺️
私たちと体のことを語り合いながら、
体がゆるまるエクササイズをしましょう♪
ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。
場所：札幌市男女共同参画センター
札幌エルプラザ公共４施設 3階
日時： 10月 3日(金) 10:30～11:30 和室1
11月29日(土) 10:30～11:30 和室4
会費：1500円
ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、飲み物など
札幌エルプラザ公共４施設 3階
日時： 10月 3日(金) 10:30～11:30 和室1
11月29日(土) 10:30～11:30 和室4
会費：1500円
ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、飲み物など
旭川道新文化センターでのミツヴァ・テクニック グループレッスン本講座
参加してくださる生徒さんたちのおかげで、
楽しいクラスになっています♪
肩・背中・腰・股関節などそれぞれお悩みのところは違いますが、
ご自身に合った動きをすることで
気になっていた部分が緩んだ😆
という感想をくださる方や
頑張らない体の使い方をすることで
ビックリ女性
バランスが取りやすくなって
立ちやすい
と感じてくださる方など、
参加された生徒さんたちは
ご自身の体の可能性を実感してくださる体験をされています✨
10月期からも引き続き開講予定ですので、
「ミツヴァ・テクニックってなんだろう？」と気になっている方は
ぜひご参加ください☺️
その他のお知らせ★
また、札幌でのプライベートレッスン、旭川でのプライベートレッスン等も受け付けております。
どちらのイベントも、お気軽にお問い合わせください😃
