ミツヴァ・テクニック
カナダのトロントで生まれた姿勢健康法です。
ミツヴァ・テクニックを考案したMコーエン・ネヘミア氏は、
- ダンサーという経験
- 仲間の怪我や子どもの動き
- 遊牧民などの動き
を長年研究した結果、
私たち人間には生まれつきある調整機能が備わっていることを発見しました。
そして、それを「ミツヴァ・メカニズム」と名付けました。
背骨の動きに注目して、
リップルという動きを体の中に起こすことで
体から余計な力を落としていくテクニックです。
新しく習得するのではなく、
私たちが生まれて歩き始めたときに使っていた動きになります。
私たちは歩くことに慣れてしまい、
習慣化してしまった体の使い方によって
その善い動きを忘れてしまったのです。
ミツヴァ・テクニックは本来持っていた体の動きを思い出すことを目的としています。
そのため、老若男女どんな方にも、
体の負担なく、いつでも行えるエクササイズをご紹介しています。
腰痛・肩こり・頭痛・手首の痛さ・足首の痛さなど
体を悪くしてしまう習慣から抜け出し、
ご自身がもともと持っていた
体を善くしていく体の使い方を
一緒に学びませんか？